商場廣播怎麼才不緊張

⑴ 怎麼才能上台朗讀不緊張

不要刻意想是上台朗讀，要想當別人上台朗讀時你的感覺，當你上台朗讀時，別人也是這種感覺，其實沒有人在意你讀的好與壞。同時你也想一下，上台朗讀時你如里不緊張，不是會讀的更好嗎。

⑵ 在人多的地方講話，怎樣才能不緊張

像這樣公眾講話，我個人覺得自己接觸的比較多，就談談個人經驗吧。首專先上台講話不論屬什麼樣的情況，不可能不緊張，誰都是。所以你要在講話之前對你講話內容有個設計，使講話流暢，還能調動觀眾。這樣你講話開始後緊張感就慢慢減少。所以有時在台下的緊張要比台上多。另一方面，在人多的地方講話，盡量不要老是看自己的熟人，多看看陌生的面孔也能緩解緊張。這是個人經驗，因為你有時候想看看大家的反應，但是熟人你見的多了，容易對你情緒產生誤導。最後一個，如果是要演講，或是上舞台，我個人建議還是要學會向觀眾要掌聲，掌聲對於台上的人來說莫過於最好的定心劑。還有一個小建議，就是如果不是很嚴肅的場合，建議開始能說點輕松的話題，這樣能給自己一些時間進入狀態，對觀眾來說這樣也樂於接受。 希望對你有幫助~！

⑶ 在人多的場合說話極度緊張，怎樣才能做到不緊張

那你應該多看一些勵志書籍，和成功人士演講。你看看他們是怎麼做到的。給你推薦一個激發心裡潛能的人，陳安之 陳老師

⑷ 商場播音員需要具備那些條件

1、吐字用聲的基本功。首先就是吐字清晰、聲音圓潤、普通話標准。其次，必須結合播音的特點進行練聲，持之以恆。

2、語言技巧的基本功。語言技巧是表情達意的手段。語言技巧主要包括：重音、停連、語氣、節奏四大基本技巧，必須天天練習，反復琢磨，才能運用自如。比如說播一篇稿件，如果不能准確地運用語言的技巧，就會讓人聽起來感到非常的平淡、枯燥，甚至聽不懂稿件所要表達的意思。

3、快速准備稿件的基本功。分析理解稿件是播音員應具備的一種能力。為了適應新聞時效性強的特點，播音員要能在較短時間迅速地掌握文章主題、播出的目的、內容的重點、播出的基調，這需要平時堅持練習、總結經驗，才能准確表達出稿件的內涵。

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聲音要求

在生活中，說起話來裝腔作勢、拿腔拿調或嗲聲嗲氣都是令人厭惡的，播音員絕不能採用這種聲音。如果用矯揉造作的聲音播音，就會造成與聽眾心理上的距離，使聽眾把旋紐撥開。朴實才能使人產生親切感，願意聽你播下去。

播音絕不是見字出聲的機械動作，更不是聲音的炫耀，播音的大忌是發出無意之聲、無情之聲、僵滯不變之聲。

對播音員的聲音要求可以歸納為以下幾句話：准確規范，清晰流暢；圓潤集中，朴實明朗；剛柔並濟，虛實結合；色彩豐富，變化自如。

播音員絕大部分的工作是有稿播音，也有一部分工作帶有即興創作的性質。廣播內容的廣泛、形式的多樣、語言的精煉使播音創作天地廣闊，對發聲也提出了較高要求。為了滿足傳情達意的需要，播音員的聲音必須富有活力。

⑸ 台上演講怎麼才能不緊張

每個人的一生都要多多少少接觸到演講或小的上台發言。比如在學生時代的自我介紹和演講比賽，在工作時期的學術報告等。面對一下子要成為觀眾的焦點，有些演講者就開始心跳加速、焦慮、不知所措,接下來就和大家談論下如何把上台演講的緊張心理調至最低限度。

充分的准備：

上台演講前做好充分的准備，理清楚演講的思路，抓住重點，可以略帶幽默的段子緩解緊張的氣氛，重要的是做好充分的准備後可以給自己打氣添加信心。演講之前充分的准備還是非常有必要的，熟悉你要演講的內容。不然你一上去，突然你忘記你要說什麼了，大家都看著你，能不緊張嗎？

提前適應好場地環境。

在演講比賽前，要多適應適應場地環境，熟悉環境，所謂知己知彼百戰不殆，把比賽場地摸透了，在比賽時就會不那麼緊張，最好找些人提前練習練習，這樣更能增加你的信心，正式比賽時就能游刃有餘了。

比賽前進行深呼吸。

深呼吸是減壓比較好的方式，深呼吸真的能讓人變輕鬆些，所以很多人緊張的時候都會深呼吸。演講比賽上場前，先深深的吸一口氣，接著長長的吐出，能緩解緊張的狀態。演講時如果還緊張，不要過於急促的呼吸，要在比較長的段落停頓時，再深吸口氣，然後快吐。

心中默念「我叫不緊張」。

你開始演講了,你要盡量去尋找一些友好的,微笑著的,專注的聽眾.這樣會減小你的緊張度.「我叫不緊張」自我暗示是比較有意思的自我調侃,在一笑之中,不知不覺的就忘記緊張了.這是自我心理調節起作用了.想像自己是成功人士,想像自己是成功的象徵,是真理的代表.作為一個成功者,我沒有怯場的理由.在開始演講之前,心裡多念叨念叨,很有用的.可以多試一試。

經常保持微笑。

有實驗證明，演講等比賽時如果經常保持微笑，能讓你放鬆自己，不再那麼緊張。當微笑時，別人看到的是充滿自信的你，而別人的贊許，也慢慢的讓你有了信心，從而消除了緊張情緒。因此想避免緊張，多微笑吧！

跺跺腳，釋放緊張情緒。
適應和享受緊張的過程，要知道這是人生的歷練，我們要學會與緊張共存，真正的強者不是不緊張，而是心理很緊張卻依舊迎難而上，與緊張戰斗到底。
如果演講比賽時出現緊張情緒了，這時不要著急，可以輕輕的跺跺腳，以不讓別人察覺為宜。跺跺腳可以讓你的緊張心情釋放出去，注意在跺腳時要兩個腳倒替著剁，以免腳麻了。

分散注意力。

在演講比賽備戰時，不要把注意力都集中在比賽者身上，否則他們的一些失誤舉動會影響你，讓你越發緊張。盡量的分散自己的注意力，想一些別的事情，比如自己的某些內容是否再加一些，多看看聽眾的表現等。分散了注意力，緊張情緒就會降低不少。

⑹ 怎麼才能在台上說話不緊張

首先是要有自信，其次是做好充分的准備工作，比如將要講的內容最好是提前自己照著鏡子試講一下，或者是找家人當聽從，讓家人聽後給一定的建議，指出不足加以改正。
預祝成功！

⑺ 在人多的場合發言，怎樣才能不緊張

其實在公眾場合說話我相信每個人都會有緊張感，當然我也不例外。（我也版和你一樣權大哦，也是22歲）不不過我是這樣調節自己的，不知道合不合適你呢？那試試看吧。當你上講台感到緊張的時候，你可以多做幾次深呼吸這樣能夠緩解緊張的心情。還有就是要自信，相信自己能把話說好。不管台下的怎樣笑，相信都會有人在認真聽你說的，你都不要理會他們，盡管說你的。

⑻ 怎麼樣才能在大場合不緊張

永遠不要控制自己的緊張。一種緊張當你越想控制時，它就越會變成一種妖魔，反而更加厲害。讓自己平靜下來的最好的辦法便是利用以下六步法將緊張轉化為能量。

1.微笑。
當你特別緊張時，不妨面帶微笑。為此，請你放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕松歡快的節奏對你自己說：「憶些趣事」，它將使你意識到臉、心和腦之間的聯系，這種聯系的價值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現出你所預想的愉快表情：放鬆、清醒、警惕，看起來既舒服，又給人以有能力的感覺，彷彿你已真正放鬆和滿足。研究證明，當人們微笑時，內腦接收的訊息通常是積極的，並且能使身體處於放鬆和滿足狀態；當人們處在焦慮和恐懼中時，微笑也能產生同樣的效果。無論你是否意識到微笑對自我控制緊張感所起到的作用，這種「人為的」努力表明了內腦在毫不懷疑其真實性的情況下對外部訊息作出了積極有效的反應。
2.對自己傳遞積極的訊息。
然後，和微笑一起，你需要利用的一個積極的訊息。它可以是一個積極話語，例如，「這種情境不過是提醒我，我有能力將緊張轉化為能量」。
3.運用想像力。
隨即，運用想像力。在你的腦海中想像出一片林間空地。在空地的一邊是一塊絕壁，底部有一個洞穴。在你的背上有一個背包，裡面放著你的那些緊張感。把背包放在洞穴的入口，進入洞穴。隨著你一步步地走進，你注意到這個洞穴裡面溫暖舒適，並且非常明亮。在前方，你聽到了流水的聲音。循著水聲走去，你看見了一個金色的高腳玻璃杯，裡面滿溢出一種像水晶一般清透的液體。這液體就是你想要帶入你的生活的能量。它從這個高腳杯里留出來，傾瀉在地上。你舉杯喝下它。當你喝著的時候，你感到這些能量充滿了你的身體。不可思議的是，你一邊喝，這個高腳杯一邊自動充滿並且還不斷溢出。杯子永遠不會空。你渴望的東西是充裕的，而且這充裕將一直為你而存在。當你喝飽的時候，把杯子放回去，心裡想著任何時候你都可以回來。走出洞穴，回到陽光下，慢慢地把你自己從想像狀態中喚醒。
4.與身體的感覺聯系起來。
與身體的感覺聯系起來意味著，與鑒別出緊張點時相比，你感覺自己已經逃離緊張狀態並將其轉化為有生產力的能量，你感到自己已經更為放鬆。人們經常發現自己在這種時候會深深吸一口氣。現在，你可能就想這樣做。但是，不管你是否深吸一口氣，都要想像自己的身體開始放鬆並感到相當滿意和舒適，而給你造成緊張的事情正離你遠去。
5.想像緊張感正在消失。
用一些時間想像自己正在遠離緊張情境，直到你在內心看到它離自己已相當遙遠。
6.返回目前的活動中。
最後，准備好回到當前。通過這種方式，你已經把緊張轉化成能量。

⑼ 朗誦的時候怎麼才能不緊張

緊張是一種正常的心理反應,引起它的原因有很多。
可能是對自己沒有足夠的信回心和准備不足。答
最好的方法是對症下葯。
告訴自己「我很棒」和對自己微笑都屬於心理暗示的方法。有用，但是依個人經驗，通常會忘了用。
以前做過幾次主持，開始都很緊張。但投入到自己的語音語調並注意台下鏡頭的位置後就放鬆了很多。
如果朗誦時能找到聚焦點（比方說評委的眼睛），你應該也不會那麼緊張了。
最後，加油啊！祝你成功！