跳广场舞与快走哪个减肥快
『壹』 减肥,做健身操和快走,哪个效果好谢谢
啊,跟我学啊,我每天就吃一顿饭,就是中午喝两碗粥,平时我还坚持喝绿版茶!晚上睡觉前权在户外坚持快走1小时,到目前为止我瘦了30多斤,我是从去年7月开始的,3个月我就瘦了30斤,现在天冷没怎么减,但是一点都没长,等天暖和点我再继续户外快走,但是我饮食一直在控制,所以减肥是个长期和毅力的事情,不坚持就不会有收获!~
『贰』 快走和广场舞那个减肥快
快走效果优于广场舞,因为减肥是耐力时间长的效果好,广场舞是根据舞曲来定长短的,行走是根据自己的需要决定的,减肥效果是在40分钟以上效果最佳,所以快走比广场舞减肥快。
『叁』 快走和跳广场舞那个减肥效果好些
广场舞单次运动量小,所以需要长时间坚持锻炼,才能达到减肥的目的,可以看看健身房什么的,那个运动量会大些,祝你成功
『肆』 快走一小时和跳广场舞一小时那个瘦的快
第一经常走也是管用的 只不过会消耗你的体力 要是跳广场舞哪就不一样了 是在快乐中减肥 建议经常广场舞
『伍』 跳舞和快走哪个减肥效果好
快走效果好。快走属于有氧运动,有持续性,跳舞是无法维持住心率的。而减肥,心率的高低就是关键。
『陆』 跳广场舞和快走2小时,哪个更能保持好身材
快走两小时。因为有的人跳广场舞之后回家马上就吃东西,所以并不能瘦身。还是快走两小时比较好。但是也不能走得太快。
『柒』 快走和跳广场舞那个对减肥效果好
你好,各有各的好处。快走多会锻炼腿部,跳舞全身动,但也很慢。
『捌』 跳广场舞和快走那个更减肥
跳广场舞吧。
快走也能减肥,但是长时间一个人这样走,可能会坚持不内下来。
跳广场舞,不仅容能认识一些朋友,有时候大家一起约着去跳舞,
这样能坚持得下来,而且跳舞确实能减肥,我的姑姑以前很胖的,
后来经常去跳广场舞,现在都瘦下来了。