广场舞弹跳不怎么跳

❶ 跳广场舞舞姿不好看有什么妙招吗

昨晚我才旁观了广场舞大妈们，领舞的跳得很好，其余的都是配角了专，动作幅度大一点，属不要太保守，然后就是动作要熟练，动作都记不住怎么能跳好？我每次跳舞就对着镜子跳，这也是为什么舞蹈室都是大面大面的镜子，不是每个人一动就很优美，多对着镜子纠正对比，你会越来越好看的，然后还有就是对身体柔韧度有要求，这就是先天的了，谢谢。

❷ 怎么弹跳上不去

还记得在我初1的时候天天在家摸房顶怎么也够不到~后来头都可以撞到房顶了专呵呵
我每天晚上属跳10分钟平时跑步 蛙跳我没有跳过（蛙跳是锻炼力量的吧？？？） 坚持了1年多 最开始能原地起跳35厘米 现在不怎么锻炼了 就平时打打篮球 能跳80~90厘米
要点就是没跳一次的时候不要快 而是要用心去跳
深呼一口气 蹲的低一些（比身高低20~30厘米） 然后为了去抓某个物体 起跳腿蹦紧 腰憋气 大腿小腿用力跳 脚碗也要用力跳 身体向上拔 腾空的时候 全身放松 吸气到了最高点 就会停留一段时间（有人说是身体协调性） 只要每一次都如此 用不了多久就会跳的非常的高
但是2个月不会很明显的 我相信即使是这样你也比以前能多跳5厘米左右 最明显的阶段是 你掌握了我上面所说的要点 切忌在起跳到最高点的过程不要用一点的力量 也不要喘气 才会跳的高而且有在最高点的停留
一定要找到飞人的感觉 找到协调性 多跳 想办法多在空中停留 就会精进的
祝你成为飞人

❸ 跳广场舞怎么跳看上去脚步嫌的轻盈

我觉得关键是脚来踝要有力量自
这个问题很好解决，每天单腿升降30下，靠脚踝支持你整个身体重量，立上去得时候去脚掌支撑，放下来时脚跟别落地，靠小腿支撑，反复练习，你得脚踝和小腿速度会有明显进步，跳舞教练对学生就是这么要求得。
告诉你个秘诀，先站成小八字，用力踮起，踮到不能踮为止。然后身体慢慢往下压，像要坐在椅子上的时候，但身体不能往后倒，背挺直，脚不能落地，蹲下三到四秒后，用大腿的力量往上推，站之后，脚跟也不能落地，站立五秒后落地放松三秒，再继续.......连续十次，每天两次。

练习跳绳。练习跳绳不会让你跳的很高，但可以增加脚踝力量，从而增加连续弹跳能力，落地后立刻可以再起。

❹ 为什么广场舞和歌曲节奏一点都不对，很多大妈却知道该怎么跳

每个人或多或少都想引起别人的注意，都有一个所谓的明星梦，我想大妈们放音乐特别大声，也是这种心态吧。

我们经常听到闹市当中各种大喇叭的吆喝声，而且一个比一个声音大，恨不得声音能传出去十万八千里，他们为什么这么做？当然是为了吸引大家伙儿的注意力啊！同样商品的摊位那么多，不通过这种手段，谁会特别关注到你的摊位呢？

新闻上也有不少关于跟跳广场舞的大妈起冲突的事件，足以说明很多问题。即便是广场舞，即便是老年人，也要在不影响别人的生活的条件下进行，不能倚老卖老，觉得自己年纪大，做什么都不应该有人阻拦。这是一种比较病态的心理，得有人管，不能太肆无忌惮了，弄得社会不和谐，就不太好了。

❺ 本人学舞蹈的有很多需要跳的技巧 但弹跳差 提不起来劲儿 气总是沉的 怎么办

再扎实的练练身韵和抄呼吸的配合，其实就是能力不够，扎实的练习基本功，比如多练习蹲，找找蹲过程中的身体的对抗力，练习的时候仔细的去体会过程，舞姿造型属于结果，不要让你的脑海里只留下像幻灯片一样的记忆和目的，过程才是最重要的，比如从起范到滞空的舞姿造型的过程中起跳的动力是源自哪里又是如何发力的，呼吸和弹跳又是什么关系，因果还是相辅相成还是自然而然？你的呼吸又是在那个阶段没有配合好。想明白自己的问题了，再开始重复多练，祝你成功！

❻ 跳好广场舞的基本要领是什么

跳好广场舞的基本要领是多加练习，根据一套动作的难易、学习全套动作的安排、锻炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况，可选用下列练习方法：

1、分节练习

即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

2、分段练习

将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

3、累积练习

即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。

4、连续练习

即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。

5、断连练习

即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。

6、重复练习

即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。

7、对称练习

即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。

(6)广场舞弹跳不怎么跳扩展阅读：

一、健体

广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

二、健心

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上；

由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

❼ 我特别喜欢跳广场舞，但不会跳，怎么可以学会，有人愿意教我吗

看见人家有练广场舞的去跟着跳，不会的话直接找广场舞的领舞大妈，一般都很热情的

❽ 教广场舞怎么跳

网上有视频教程

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的在公共场所由群众组织，参与者多为中老年人，其中又以妇女居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地方的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。

❾ 怎样学习广场舞，我看了好多遍怎么老是学不会

怎样学习广场舞：
1、首先要克服羞怯的心理。刚开始的时候，因为不会跳，害羞，回胆怯等，但是，只要放答开身心，勇敢的踏出第一步，以后就会大胆的跳了。

2、从最简单的步伐开始学起，学习听懂音乐，找准节奏，慢慢跟着节奏练习。

跳的时候一定要集中注意力，仔细的观察领舞老师的动作。有时候会看身边的人的动作，但是身边的人的动作不太规范，会最终自己学的错误的，这种情况下，最好的方法就是仔细观察领舞的动作。

3、多与老师和同伴交流，多听听老师和同伴的意见。对于觉得比较难或者学不会的动作，可以找同伴或老师教导等。

4、看广场舞教学视频。网上有很多的广场舞教学视频，根据音乐找出正在学习的广场舞视频，看分解动作教学视频。

5、勤加练习。坚持经常练习，练好基本功，基本步伐，熟能生巧，越跳越轻松，越跳越好看。