跳广场舞后腰痛怎么回事

A. 运动后腰痛是怎么回事

我 不是医生,但我 有点我自己的感受
我也喜欢运动,但有时"运动过度"即超负荷运动会影响身内心健康容,腰痛就是其一.要是运动过度,是不会起到运动锻炼的目的的,所以运动得适可而止,得根据自己的身体状况选择合适的运动强度和长度才行.你可能就 属于这类,不妨减少一点运动量试一下.

B. 运动后腰痛怎么办

病情分析：考虑和腰肌劳损或者腰椎间盘突出症有关系。建议还是拍片检查看看，最好ＣＴ检查确诊
意见建议：建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的。

C. 练完舞蹈腰痛 是怎么回事

活动开了是可以继续练的，而且如果你舞蹈中练了腰，一定要在当天就回干净，第二天难免疼痛，忍一忍就好了。

D. 运动后腰痛怎么办

我建议你到医院做CT看看： 1.是不是腰肌劳损。2.颈椎有没有毛病。3.肾脏健康不健康。
劳累过度也会引起腰痛的，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗。腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复。

E. 跳了广场舞，怎么腿也痛，腰也胀，是怎么回事

在长久不运动的时候，突然有剧烈运动，肌肉酸痛算正常现象， 可以选择泡澡，或者能让自己放松的行为可以减缓疼痛。

F. 跳5分钟广场舞,腰部剧痛是怎么回事

第一个就是以前没有进行运动 事前没有进行热身运动
还有一个就是可能运动过于剧烈
‘还有就是以前腰部有基础毛病现在太剧烈受到刺激
建议的话去医院仔细检查一下
希望采纳一下

G. 最近老妈经常去跳广场舞，一回来就说腰酸背痛，怎么缓解呢。

建议活动要适度，眼下暂时先不要活动了，要增加保暖，可以用热水湿敷一下腰背部，必要时涂点红花油等类疏筋活血祛风湿类药物。

H. 最近几天晚上跳广场舞浑身酸疼怎么回事

可能是你长时间不运动，一时间不适应。也有可能是你跳的时间过长，较剧烈。什么都要适度才好。根据自己的身体情况来规定时间，可能会好一点。

I. 跳舞腰痛，怎么回事

俗话说十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。
按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。

J. 为什么跳广场舞腰疼

跳什么舞都会有一定程度的劳累，腰疼说明你不经常锻炼你的腰，慢慢的，多练练就会好了。