跳廣場舞與快走哪個減肥快

『壹』 減肥，做健身操和快走，哪個效果好謝謝

啊，跟我學啊，我每天就吃一頓飯，就是中午喝兩碗粥，平時我還堅持喝綠版茶！晚上睡覺前權在戶外堅持快走1小時，到目前為止我瘦了30多斤，我是從去年7月開始的，3個月我就瘦了30斤，現在天冷沒怎麼減，但是一點都沒長，等天暖和點我再繼續戶外快走，但是我飲食一直在控制，所以減肥是個長期和毅力的事情，不堅持就不會有收獲！~

『貳』 快走和廣場舞那個減肥快

快走效果優於廣場舞，因為減肥是耐力時間長的效果好，廣場舞是根據舞曲來定長短的，行走是根據自己的需要決定的，減肥效果是在40分鍾以上效果最佳，所以快走比廣場舞減肥快。

『叄』 快走和跳廣場舞那個減肥效果好些

廣場舞單次運動量小，所以需要長時間堅持鍛煉，才能達到減肥的目的，可以看看健身房什麼的，那個運動量會大些，祝你成功

『肆』 快走一小時和跳廣場舞一小時那個瘦的快

第一經常走也是管用的 只不過會消耗你的體力 要是跳廣場舞哪就不一樣了 是在快樂中減肥 建議經常廣場舞

『伍』 跳舞和快走哪個減肥效果好

快走效果好。快走屬於有氧運動，有持續性，跳舞是無法維持住心率的。而減肥，心率的高低就是關鍵。

『陸』 跳廣場舞和快走2小時，哪個更能保持好身材

快走兩小時。因為有的人跳廣場舞之後回家馬上就吃東西，所以並不能瘦身。還是快走兩小時比較好。但是也不能走得太快。

『柒』 快走和跳廣場舞那個對減肥效果好

你好，各有各的好處。快走多會鍛煉腿部，跳舞全身動，但也很慢。

『捌』 跳廣場舞和快走那個更減肥

跳廣場舞吧。
快走也能減肥，但是長時間一個人這樣走，可能會堅持不內下來。
跳廣場舞，不僅容能認識一些朋友，有時候大家一起約著去跳舞，
這樣能堅持得下來，而且跳舞確實能減肥，我的姑姑以前很胖的，
後來經常去跳廣場舞，現在都瘦下來了。