初學廣場舞先學什麼

A. 初學廣場舞入門第一步

初學廣場舞入門第一步需要從如下幾個方面來做：

1、舞曲的節奏要把握好，找准節奏

在剛開始入門的時候，需要嘗試多跟著舞曲的節奏去擺動自己的身體，可以做些幅度小點的動作，關鍵要踩在節奏的點上，多觀察周圍的人的動作，這樣慢慢的你就可以學會一些動作了。

B. 對初學廣場舞的新手們來說，盡快掌握廣場舞的基本要領有哪些啊請高手指點！

一、（1）初學廣場舞主要是熟悉音樂，聽節奏，跟節拍，先學會怎樣走步，然後才是身體、手的協調，學習任何東西都有個習慣的過程，不要著急，慢慢學習，只要你熟悉了音樂，跟著節拍慢慢的就能跟上。

（2）如果您覺得自己手腳不協調的話，建議您先從交際舞開始學起，因為交際舞步伐更簡單，基本上有人帶著就差不多了，像探戈等高難度的，基本上就可以放棄了，快三、慢三，快四、慢四是可以學習的，掌握了之後就可以去跳廣場舞了，超級簡單。

二、下面為您總結學廣場舞的10個訣竅。

廣場舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身舞、球操等。大眾廣場舞一共分為12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……最多的達200-300步。

標準的廣場舞也像交誼舞一樣，分四步舞和三步舞兩大類。四步裡面可以細分探戈，並四，倫巴，吉特巴（桑巴），恰恰和中四、快四和慢四。三步裡面又可分為快三和慢三或中三。每個舞裡面可分為幾段。每段裡面可分為幾個八拍（比方說兩個四個八拍等等）。

（1）廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等。

（2）廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的音樂伴奏。

（3）廣場舞在公共場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。廣場舞是人民群眾創造的舞蹈，是專屬於人民群眾的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。

（4）廣場舞是人們普遍參與的健身舞，舞蹈元素多種多樣，包括民族舞、現代舞、街舞、拉丁舞等等。

2017年11月13日，國家體育總局網站消息，體育總局近日發布《關於進一步規范廣場舞健身活動的通知》。

C. 初學廣場舞一步一步教

廣場舞初學者教程如下：

1、跟著節奏，在剛開始接觸的時候，一定要跟著節奏去左右擺動，做一些幅度小的動作，這樣子可以逐漸適應節奏，而且在其中也可以看到周圍身邊其他成員的動作，通過這一點可以更好的學習會動作。

D. 廣場舞初學分段學什麼舞好學些

如果學老式舞，先學慢三步，普通倫巴，後學恰恰和快三。你講有分段的，那是有套路的新式舞三步踩，三步踩先學金銀銅比ABC好學些，金銀銅先學C套路比較好學，再學B套路稍有點難度，後學A套路比較難一點。

E. 跳廣場舞先學基本功',怎樣跟上音樂節奏

先聽音樂數拍子，按照舞蹈的慣例每一個8拍一個8拍的來數，因為音樂的加派與內舞蹈動作的節拍是統一的容。包括前奏、中間、高潮、尾聲。各部分有可能節拍和速度有變化，分出變化的地方並記下，每段的長度也要記准確。這樣就能主動並提前把握節奏變化，做到心中有數，跳舞時動作能夠形成准備意識。還有重要是：跳舞要和上節奏，動作的力度、方向和速度等要素控制，必須與該動作所相應的音樂節拍一致。

F. 初學廣場舞怎麼入門

我要學步伐

G. 廣場舞初學需要什麼

廣場舞乃中華民族大媽的智慧結晶，此舞非大智慧、大毅力之人可學專可練。總體上來說，需要掌握屬以下幾點方可將此廣場舞略有小成。

1、臉皮厚——就算左鄰右舍對音樂噪音大爆粗口，上罵祖宗八代，下咒子孫三世，也要入春風扶柳般面不改色，繼續播放廣場舞音樂。

2、心要黑——所謂五毒不丈夫，而要練成廣場舞，以女子之身欲練此絕世聖功，非心狠手辣之人不可。無論他娃高考要靜心復習，還是他爹高血壓需安心靜養，一律視若無睹。非我娃我爹，管他死去活來。廣場舞——最炫民族風走起！

3、要學會倚老賣老——此乃針對部分不長眼的小區業務員的阻撓，充分利用年齡優勢。他欲阻攔，爾等則坐地不起，或心絞痛狀，或呼吸不暢狀，或臉色發白身體不支狀。只要這類不開眼貨色敢動手動腳，立刻還以顏色，讓他們知道花兒為什麼這么紅。

4、要有一定的動手能力。部分小區物業亡我大媽廣場舞之心不死，架鐵絲網阻撓。針對此倒行逆施之舉，需要廣場舞學者有一技之長，充分發揚艱苦奮斗，自力更生的革命精神，自備老虎鉗等工具，將鐵絲網之類物品全部予以正義銷毀。

好了，主要就是幾點，牢記是點廣場舞核心要領，學會此舞指日可待。

H. 初學廣場舞一步一步教

兩條腿交替做有彈性的一彎一直的動作，記住腿一定要有彈性，左腿彎時(腳後跟離地)右腿必直，右腿彎時(腳後跟離地)左腿必直，動作要快。

1、腿部發力點要找對。左右兩腳的著力點在腳掌，當左腳用腳掌往下踩時右腳自然提起來，當右腳用腳掌踩下去時左腳自然提起來，看起來軟綿綿的動作其實很費勁，兩個小腿特別受力。

(8)初學廣場舞先學什麼擴展閱讀：

廣場舞練習方法：

1、分節練習。即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下採用。

2、分段練習。將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節動作，最後將各段連接起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時採用。每段練習又可採用分節和連續練習方法。

3、累積練習。即從第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時採用。在返練前面節數時，又可採用分節和連續練習方法。

4、連續練習。即全套動作從開始至最後一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時採用。

5、斷連練習。即在全套動作連續完成過程中，其中某一、兩節動作暫停採用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時採用，以強化某節練習。

6、重復練習。即每節動作先練二八拍後進行糾正，接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時採用。

7、對稱練習。即一節動作中，按左右路或前後排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而採用：對稱方法可採用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。

I. 初學者跳什麼廣場舞比較合適

初學者可以跳如《小蘋果》，《傷不起》之類的。但是跳廣場舞還是要掌握入門的基礎和技巧。
廣場舞十五步速度可快可慢，也適合初學者，只要掌稍握好重心平衡就行。跳法如下：
1.左腳向左一大步站穩，作為下一步的重心。
2.右腳並向左腳但不要放下。
3.右腳向右一大步站穩作為下一步的重心。
4.左腳並向右腳但不要放下。
5.左腳向左一大步站穩作為下一步的重心。
6.右腳向左前方踢，停留在左腳的正前方上面，踢的時候腳尖自然向右轉約四十五度， 腳跟向左四十五度。
7.右腳放回右邊。保持向右轉四十五度的姿勢。
8.左腳提起打橫，腳尖向左放下.。
9 提起左腳腳再將尖向左靠前腳跟向右靠後放在剛才左腳剛才的位置。
10.右腳並向左腳一小步的位置放下。
11.身體左轉，左腳提起後向有原地向左轉約八分之一圈，左腳跟和右腳跟靠近形成四 十五度的夾角。
12.右腳尖再剛才的基礎上向右旋轉九十度，腳尖朝初始位置的前方。
13.身體向右旋旋轉身，左腳尖靠近右腳尖，形成九十度的夾角。
14.身體向右轉，右腳跟靠近左腳跟，形成九十度夾角。
15.左腳並向右腳。 此時已經到起始位置，面向起始位置的後方繼續第一步，循環下去。
廣場舞十六步速度居中，初學也很容易學會。跳法如下：
左腳向左一步。
1.右腳並向左腳。
2.左腳向左一步，站穩作為後三步的重心。
4.右腳退至左腳的後方靠右，
5.右腳向前一步放下。
6.右腳向後一小步接觸地面但不要放下。
7.右腳收迴向右旋轉九十度，將右腳橫在左腳右邊一小步的位置站穩，作為下一步的重 心。
8..身體向右旋轉四分之一圈，左腳移至右腳的左邊一步的位置，腳尖點地。
9.左腳向前放在右腳正前方,站穩作為下一步的位置。
10.右腳移至左腳右邊一步的位置，腳尖點地。
11.右腳向前走放在左腳的正前方。
12.左腳向左移一小步，放在右腳的後方靠左的位置。
13.右腳向右放在左腳靠右一步的位置。
14.左腳並向右腳。
15.右腳向右走一步。
16.左腳並向右腳。 此時並腳的位置和第一步之前的位置形成一個九十度的角，以當前的位置繼續第一步的 循環。每四輪的並步剛好組成一個正方形。

J. 想學廣場舞 不知道從哪開始學 他們跳的太快看不懂 基本步驟是什麼 怎麼入門

可以在網上搜搜視頻
廣場舞的動作不會特別復雜，重復的動作也多
其實跟著跳幾天就能學個大概了