廣場舞彈跳不怎麼跳

❶ 跳廣場舞舞姿不好看有什麼妙招嗎

昨晚我才旁觀了廣場舞大媽們，領舞的跳得很好，其餘的都是配角了專，動作幅度大一點，屬不要太保守，然後就是動作要熟練，動作都記不住怎麼能跳好？我每次跳舞就對著鏡子跳，這也是為什麼舞蹈室都是大面大面的鏡子，不是每個人一動就很優美，多對著鏡子糾正對比，你會越來越好看的，然後還有就是對身體柔韌度有要求，這就是先天的了，謝謝。

❷ 怎麼彈跳上不去

還記得在我初1的時候天天在家摸房頂怎麼也夠不到~後來頭都可以撞到房頂了專呵呵
我每天晚上屬跳10分鍾平時跑步 蛙跳我沒有跳過（蛙跳是鍛煉力量的吧？？？） 堅持了1年多 最開始能原地起跳35厘米 現在不怎麼鍛煉了 就平時打打籃球 能跳80~90厘米
要點就是沒跳一次的時候不要快 而是要用心去跳
深呼一口氣 蹲的低一些（比身高低20~30厘米） 然後為了去抓某個物體 起跳腿蹦緊 腰憋氣 大腿小腿用力跳 腳碗也要用力跳 身體向上拔 騰空的時候 全身放鬆 吸氣到了最高點 就會停留一段時間（有人說是身體協調性） 只要每一次都如此 用不了多久就會跳的非常的高
但是2個月不會很明顯的 我相信即使是這樣你也比以前能多跳5厘米左右 最明顯的階段是 你掌握了我上面所說的要點 切忌在起跳到最高點的過程不要用一點的力量 也不要喘氣 才會跳的高而且有在最高點的停留
一定要找到飛人的感覺 找到協調性 多跳 想辦法多在空中停留 就會精進的
祝你成為飛人

❸ 跳廣場舞怎麼跳看上去腳步嫌的輕盈

我覺得關鍵是腳來踝要有力量自
這個問題很好解決，每天單腿升降30下，靠腳踝支持你整個身體重量，立上去得時候去腳掌支撐，放下來時腳跟別落地，靠小腿支撐，反復練習，你得腳踝和小腿速度會有明顯進步，跳舞教練對學生就是這么要求得。
告訴你個秘訣，先站成小八字，用力踮起，踮到不能踮為止。然後身體慢慢往下壓，像要坐在椅子上的時候，但身體不能往後倒，背挺直，腳不能落地，蹲下三到四秒後，用大腿的力量往上推，站之後，腳跟也不能落地，站立五秒後落地放鬆三秒，再繼續.......連續十次，每天兩次。

練習跳繩。練習跳繩不會讓你跳的很高，但可以增加腳踝力量，從而增加連續彈跳能力，落地後立刻可以再起。

❹ 為什麼廣場舞和歌曲節奏一點都不對，很多大媽卻知道該怎麼跳

每個人或多或少都想引起別人的注意，都有一個所謂的明星夢，我想大媽們放音樂特別大聲，也是這種心態吧。

我們經常聽到鬧市當中各種大喇叭的吆喝聲，而且一個比一個聲音大，恨不得聲音能傳出去十萬八千里，他們為什麼這么做？當然是為了吸引大傢伙兒的注意力啊！同樣商品的攤位那麼多，不通過這種手段，誰會特別關注到你的攤位呢？

新聞上也有不少關於跟跳廣場舞的大媽起沖突的事件，足以說明很多問題。即便是廣場舞，即便是老年人，也要在不影響別人的生活的條件下進行，不能倚老賣老，覺得自己年紀大，做什麼都不應該有人阻攔。這是一種比較病態的心理，得有人管，不能太肆無忌憚了，弄得社會不和諧，就不太好了。

❺ 本人學舞蹈的有很多需要跳的技巧 但彈跳差 提不起來勁兒 氣總是沉的 怎麼辦

再扎實的練練身韻和抄呼吸的配合，其實就是能力不夠，扎實的練習基本功，比如多練習蹲，找找蹲過程中的身體的對抗力，練習的時候仔細的去體會過程，舞姿造型屬於結果，不要讓你的腦海里只留下像幻燈片一樣的記憶和目的，過程才是最重要的，比如從起范到滯空的舞姿造型的過程中起跳的動力是源自哪裡又是如何發力的，呼吸和彈跳又是什麼關系，因果還是相輔相成還是自然而然？你的呼吸又是在那個階段沒有配合好。想明白自己的問題了，再開始重復多練，祝你成功！

❻ 跳好廣場舞的基本要領是什麼

跳好廣場舞的基本要領是多加練習，根據一套動作的難易、學習全套動作的安排、鍛煉者的體育運動水平及掌握動作熟練程度等情況，可選用下列練習方法：

1、分節練習

即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下採用。

2、分段練習

將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節動作，最後將各段連接起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時採用。每段練習又可採用分節和連續練習方法。

3、累積練習

即從第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時採用。在返練前面節數時，又可採用分節和連續練習方法。

4、連續練習

即全套動作從開始至最後一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時採用。

5、斷連練習

即在全套動作連續完成過程中，其中某一、兩節動作暫停採用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時採用，以強化某節練習。

6、重復練習

即每節動作先練二八拍後進行糾正，接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時採用。

7、對稱練習

即一節動作中，按左右路或前後排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而採用：對稱方法可採用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。

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一、健體

廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身效果。

二、健心

從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，並沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上；

由於注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。

❼ 我特別喜歡跳廣場舞，但不會跳，怎麼可以學會，有人願意教我嗎

看見人家有練廣場舞的去跟著跳，不會的話直接找廣場舞的領舞大媽，一般都很熱情的

❽ 教廣場舞怎麼跳

網上有視頻教程

廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的在公共場所由群眾組織，參與者多為中老年人，其中又以婦女居多。廣場舞是人民群眾創造的舞蹈，是專屬於人民群眾的舞蹈，因為民族的不同，地方的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。

❾ 怎樣學習廣場舞，我看了好多遍怎麼老是學不會

怎樣學習廣場舞：
1、首先要克服羞怯的心理。剛開始的時候，因為不會跳，害羞，回膽怯等，但是，只要放答開身心，勇敢的踏出第一步，以後就會大膽的跳了。

2、從最簡單的步伐開始學起，學習聽懂音樂，找准節奏，慢慢跟著節奏練習。

跳的時候一定要集中注意力，仔細的觀察領舞老師的動作。有時候會看身邊的人的動作，但是身邊的人的動作不太規范，會最終自己學的錯誤的，這種情況下，最好的方法就是仔細觀察領舞的動作。

3、多與老師和同伴交流，多聽聽老師和同伴的意見。對於覺得比較難或者學不會的動作，可以找同伴或老師教導等。

4、看廣場舞教學視頻。網上有很多的廣場舞教學視頻，根據音樂找出正在學習的廣場舞視頻，看分解動作教學視頻。

5、勤加練習。堅持經常練習，練好基本功，基本步伐，熟能生巧，越跳越輕松，越跳越好看。