廣場舞和瑜伽哪個好

1. 傳統武術的養生效果和廣場舞，體操比，哪個更好

可能確實是武術好一點。
廣場舞鍛煉的區域沒有武術那麼多，而且年齡版太大就跳權不動了。
沒有拿專業體操養生的，廣播體操還可以。
有評價認為，太極拳和瑜伽其實都是很好的養生手段，方式和原理都相似。不提能不能打的情況下，確實是很好的養生功夫。

2. 健身瑜伽和廣場舞哪個好

瑜伽好點吧，其實性感！

3. 46一47歲的女性,練瑜伽好,還是跳廣場舞好,偏瘦型

綜合起來說的話還是瑜伽好，這項運動給人的修煉不僅僅在表象上。她可以從骨子裡改變一個人的氣質。爵士更多的是一種休閑。

4. 練瑜伽好還是做廣場操好

各有千秋，瑜伽可以自己在家練，可以根據個人體質特點制定鍛煉方案，適合喜歡靜的人，廣場舞一定要在室外大家一起跳，適合喜歡熱鬧的人，從增強體質考慮我認為瑜伽好

5. 瑜伽的健身和廣場舞的健身那個對大媽們更好

跳廣場舞，不是老年人唯一的選擇；練瑜伽，也不是年輕人的專利。
廣場舞對內身體是有挑戰的，容尤其是對本身膝關節就不大好的人。
一般人的身體機能35歲以後便開始走下坡路，55歲以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性關節炎等骨關節病，關節軟骨有傷害。因為跳廣場舞鍛煉不合理導致運動損傷的中老年人。
老年人的身子骨比較僵硬，一開始不需要做幅度較大的美體姿勢。
階段性訓練之後，輔以老年人力所能及的瑜伽姿勢，由簡到繁，漸漸提高，這樣才能幫助中老年人漸漸達到舒活筋骨、增強力量、增長肌肉彈性的目的。但由於每個人的身段、環境都不一樣，中老年人根據本身的身段狀態進行鍛煉。

6. 廣場舞和喻咖哪個適合女人練

廣場舞簡單些，易入門，瑜伽得長期堅持才見效果

7. 廣場舞和瑜伽哪個對頸椎病有利些

建議瑜伽，因為瑜伽體式有針對脊椎的練習，可以通過在瑜伽練習過程中，讓脊椎慢慢的恢復。

8. 廣場舞與健身操、肚皮舞、瑜伽的區別

健美操，肚皮舞有利於減肥
瑜伽如果主要是減肥它的效果沒上面倆個效果快
瑜伽主要練的就是氣質
廣場舞沒學過，呵呵

9. 廣場舞的效果和瑜伽的效果有什麼不同

你問的是什麼效果啊寶貝。表演效果？健身效果？還是活動需要呢？兩個不同的項目，在不同的環境中健身效果是一樣的，只要你練得對，練得好。

10. 廣場舞和瑜伽一起做可以嗎

一個快節奏一個慢節奏，個人覺得廣場舞沒有瑜伽好，只做瑜伽就夠了，另外廣場舞可以在瑜伽的環境里做，瑜伽在廣場舞的環境里做應該不合適，如果需要瑜伽教程或者瑜伽音樂，可以參考本人空間。