百貨商場工作人員工餐吃什麼呀

① 30人員工餐吃什麼好兩餐120元，一葷一素一湯。大家幫幫忙吧！最好不同樣

是在飯店吃，還是員工食堂？

② 員工餐吃什麼好,不是很貴的菜又好吃的,有介紹嗎

餐廳員工餐炒什麼來菜自好吃？炒土豆絲、白菜燉粉條（肉少許）、白菜燉豆腐、鹹菜嘎噠炒肉（太下飯了，摳門老闆不建議使用）。洋蔥炒土豆片（加些孜然）。炒三絲（土豆絲、胡蘿卜絲、白蘿卜絲）。
這些都是價廉物美的食材，而且不失營養

③ 現在一般的人午餐工作餐都吃什麼

不同的環境下需求不同嘛~~~大多數是公司統一配餐，也有自己做的（比較快捷的便當~）也有自己去餐廳的。。。那我就介紹一下幾個便當的製作食譜吧：
【1】尖椒肉絲芋頭飯

用料：
尖椒 豬肉絲 蔥末 薑末 白砂糖 鹽 油 湯匙 澱粉 適量 芋頭飯

做法：

1、將豬肉絲用白砂糖、鹽、澱粉、胡椒粉加少量水拌勻，尖椒切成絲。

2、將澱粉、胡椒粉加少量水調成汁。

3、將鍋中油少熱，下蔥末、薑末爆香，並下肉絲炒散，再下尖椒絲，翻炒幾下，待快熟時加入勾兌好的汁翻炒幾下出鍋。

3、將芋頭飯與尖椒肉絲一同放入便當盒即可

小貼士：

1、下肉絲時要注意火候，稍稍變色後立刻下尖椒，否則肉絲會炒老。
2、注意勾汁別太多，尖椒別炒太老即可。
3、芋頭飯就是用芋頭和米飯一起煮好的飯，只是一種建議搭配，你也可以選擇自己喜歡的主食。

【2】雞蛋土豆牛肉飯

用料：
土豆 牛肉 雞蛋 香菜碎 油 鹽 胡椒粉 適量 米飯 1碗

做法：
1.土豆去皮後切粒，在熱水中放少許鹽後，以中火把土豆粒煮5分鍾，撈起留用。牛肉切絲後撒少許鹽及胡椒粉備用。
2、燒熱油鍋，先炒好雞蛋，盛出備用，再用中火把牛肉炒至變色。
3、接著把土豆粒加入鍋中與牛肉一起抄2分鍾，再加少許鹽及胡椒粉調味。
4、最後在便當盒裡裝好菜和飯，裝上雞蛋，灑上香菜碎即可。

備註：
不喜歡土豆太軟，可以少煮一下，或者現在熱油鍋里翻炒幾下盛出備用也可以。

【3】醬爆雞丁飯

用料：雞脯肉 干紅椒 雞蛋清 青椒 薑汁 料酒 北京黃醬 白砂糖 濕澱粉 香油
油 米飯

做法：

1、將雞脯肉洗凈切成1cm見方的丁，加入雞蛋清、濕澱粉和適量清水，拌勻腌好，青椒洗凈切丁，干紅椒斜切成小段。

2、將油倒入炒鍋內，用微火燒到四成熱時，放入腌好的雞丁，迅速用筷子撥散，等到六成熟時，倒在漏勺里瀝去油。

3、將油和香油倒入炒鍋內，用旺火燒熱爆香乾紅椒段，隨即下入黃醬，炒干醬里的水分（醬一下鍋就發出嘩嘩的響聲，等響聲變得微小時，水分就基本上少幹了），再加入白砂糖。待糖融化後，加入料酒和薑汁，炒成糊狀時再倒入雞丁、青椒和花生米，繼續炒約半分鍾即可。

4、將做好的醬爆雞丁與米飯裝入便當盒即可。

【4】泡椒牛肉紫米飯
用料：

牛腱肉 香芹 蒜片 花椒 黑胡椒粉 生抽 干澱粉 鮮朝天椒姜 四川泡菜（泡豇豆、泡蘿卜等）白酒 油 紫米飯

做法：

1、牛腱肉切成細絲，放入一個稍大的容器內，調入生抽、白酒、老薑絲、黑胡椒粉和干澱粉，充分調勻，加蓋子腌制30分鍾。鮮朝天椒、四川泡椒和四川泡姜切成小粒。

2、香芹洗凈後和四川泡菜一起切成約4cm長的小段。建議將香芹較大的葉子去掉，主要用香芹莖部。

3、大火加熱炒鍋中的油，帶油燒至九成熱（鍋中有明顯油煙）時放入蒜片和花椒。待蒜片變黃後同花椒撈出扔掉。

4、用原炒鍋，改中火放入鮮朝天椒粒、四川泡椒粒、四川泡姜粒和四川泡菜段，翻炒約2分鍾，撈出備用。

5、改小火加熱炒鍋中剩的油，待油極熱時放入牛腱肉絲，快速煸炒，肉絲一旦完全變熟，即將炒過的朝天椒粒等配料放入鍋中，並加入香芹段，繼續翻炒約2分鍾。

6、然後將牛肉和紫米飯放入便當盒即可。

小貼士：

1、牛腱肉不太好切，建議用鋒利的刀。切得越細，越會入味。
2、由於生抽和各種四川泡椒、泡菜中有鹽分，所以不必另外放鹽。

有空的話自己做吧~~~這樣最方便營養~~~~~

④ 你的工作餐一般吃什麼，會花多少錢

大樓里的酒店員工食堂吃的，十塊錢，三個菜，已經吃了十多年了。

⑤ 肯德基、麥當勞的員工工作餐吃什麼

一般來說員工餐半價，你可以隨便點，但是每天在裡面工作其實真的不愛想吃裡面的東西，每天吃會膩，一般也會自己點外賣吃或者喝飲料。

⑥ 25人的員工餐一般吃什麼

幾樣小菜配白米飯

⑦ 廚房裡員工餐一般吃什麼

現在這季節，菜以白菜為主，麵食市米飯和饅頭。白菜市一年四季最常見，而且容易儲存，營養價值比很多菜都要多，經濟實惠，百吃不厭。

⑧ 打工人的午餐吃什麼呢

上班族午餐吃什麼最好
1、上班族午餐可以加點粗糧

粗糧(全穀食物)富含碳水化合物,為身體提供主要燃料。粗糧比精製食物含有更多有益健康的纖維素、微量元素和植物營養素。午餐中可增加的粗糧包括:全麥麵包或餅干、谷類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。

2、上班族午餐以肉魚禽蛋豆為主

午餐是補充能量最關鍵的一餐,除了要補充上午工作的消耗,還要滿足下午工作的需要。一般午餐也不宜以碳水化合物為主,如吃了富含糖和澱粉多的米飯、面條、麵包和甜點心等食物,會使人感覺疲倦,上班工作精力難以集中。

尤其忌吃方便食品帶替午餐,例如方便麵,西式快餐等,這些食品營養含量低。上班族的午餐結構應以吃蛋白質和膽礆含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆製品等食物為主。因為這類食物中的優質高蛋白可使人的血液中酪氨酸增加,進入人腦之後,可轉化為使人頭腦保持敏銳的多巴胺和去甲腎上腺素等化學物質,而膽礆則是腦神經傳遞乙醯膽礆的化學介質,乙醯膽礆對腦的理解和記憶功能有重要作用。

3、上班族午餐應少油膩多蔬菜

一個人吃中餐時不好點菜,所以可以幾個人一起拼餐。幾個人一起點菜,多點幾樣,大家一起分食,就能做到食物多樣化,口味上也比較豐富。中餐館雖然有很多油膩的菜,但也有清淡的選擇,很多涼拌菜都是純蔬菜,還有清炒和燉煮的蔬菜。少點油膩的菜,多點清淡的才相對來說更健康。

需要注意的是,如果感覺到炒菜油的口感粘膩,說明油脂質量很差或經過太長時間的加熱,已經不適合食用,一定要遠離這家餐館。

4、上班族午餐的其他注意

如果沒有時間點菜,也可以選擇吃快餐,點餐時應盡量少點油炸食物,不點甜食,用牛奶、豆漿、茶和白水來替代甜飲料,同時自己可以從家裡帶一些生蔬菜和水果,來配合缺乏蔬菜的快餐。

有的上班族一個人用餐時,會選擇吃面條、米粉或酸辣粉,但面條湯、米粉湯、酸辣粉湯通常會過咸,建議不要多喝,直接喝白開水或淡檸檬水為好。

上班族午餐的食譜
1、香烤雞胸肉水煮蘆筍胡蘿卜沙拉+黑米飯。

這一道菜有肉有蔬菜,營養上葷素搭配,對於處於減肥期的妹子來說最好不過啦。若擔心當天早上來不及做好,可以前一天晚上泡好黑米;雞胸脯加上料酒、胡椒粉、食鹽、生抽等腌制,要注意放到冰箱冷藏。當天早上將腌制好的雞胸脯肉放到烤箱中烤熟,烤出香味。

2、青椒煎蛋餅鹵豆腐涼拌芽菜+金槍魚碎白米飯。

豆芽菜用鹽水煮熟,然後加入香油、生抽、雞精涼拌

⑨ 員工餐廳里吃什麼最健康

你說的健康是衛生么？如果是這樣，菜的話就是蔬菜比較衛生，飯的話，米飯比較衛生，純手打認真回答，如果可以希望能採納，謝謝