百货商场工作人员工餐吃什么呀
① 30人员工餐吃什么好两餐120元，一荤一素一汤。大家帮帮忙吧！最好不同样
是在饭店吃，还是员工食堂？
② 员工餐吃什么好,不是很贵的菜又好吃的,有介绍吗
餐厅员工餐炒什么来菜自好吃？炒土豆丝、白菜炖粉条（肉少许）、白菜炖豆腐、咸菜嘎哒炒肉（太下饭了，抠门老板不建议使用）。洋葱炒土豆片（加些孜然）。炒三丝（土豆丝、胡萝卜丝、白萝卜丝）。
这些都是价廉物美的食材，而且不失营养
③ 现在一般的人午餐工作餐都吃什么
不同的环境下需求不同嘛~~~大多数是公司统一配餐，也有自己做的（比较快捷的便当~）也有自己去餐厅的。。。那我就介绍一下几个便当的制作食谱吧：
【1】尖椒肉丝芋头饭
用料：
尖椒 猪肉丝 葱末 姜末 白砂糖 盐 油 汤匙 淀粉 适量 芋头饭
做法：
1、将猪肉丝用白砂糖、盐、淀粉、胡椒粉加少量水拌匀，尖椒切成丝。
2、将淀粉、胡椒粉加少量水调成汁。
3、将锅中油少热，下葱末、姜末爆香，并下肉丝炒散，再下尖椒丝，翻炒几下，待快熟时加入勾兑好的汁翻炒几下出锅。
3、将芋头饭与尖椒肉丝一同放入便当盒即可
小贴士：
1、下肉丝时要注意火候，稍稍变色后立刻下尖椒，否则肉丝会炒老。
2、注意勾汁别太多，尖椒别炒太老即可。
3、芋头饭就是用芋头和米饭一起煮好的饭，只是一种建议搭配，你也可以选择自己喜欢的主食。
【2】鸡蛋薯仔牛肉饭
用料：
土豆 牛肉 鸡蛋 香菜碎 油 盐 胡椒粉 适量 米饭 1碗
做法：
1.土豆去皮后切粒，在热水中放少许盐后，以中火把土豆粒煮5分钟，捞起留用。牛肉切丝后撒少许盐及胡椒粉备用。
2、烧热油锅，先炒好鸡蛋，盛出备用，再用中火把牛肉炒至变色。
3、接着把土豆粒加入锅中与牛肉一起抄2分钟，再加少许盐及胡椒粉调味。
4、最后在便当盒里装好菜和饭，装上鸡蛋，洒上香菜碎即可。
备注：
不喜欢土豆太软，可以少煮一下，或者现在热油锅里翻炒几下盛出备用也可以。
【3】酱爆鸡丁饭
用料：鸡脯肉 干红椒 鸡蛋清 青椒 姜汁 料酒 北京黄酱 白砂糖 湿淀粉 香油
油 米饭
做法：
1、将鸡脯肉洗净切成1cm见方的丁，加入鸡蛋清、湿淀粉和适量清水，拌匀腌好，青椒洗净切丁，干红椒斜切成小段。
2、将油倒入炒锅内，用微火烧到四成热时，放入腌好的鸡丁，迅速用筷子拨散，等到六成熟时，倒在漏勺里沥去油。
3、将油和香油倒入炒锅内，用旺火烧热爆香干红椒段，随即下入黄酱，炒干酱里的水分（酱一下锅就发出哗哗的响声，等响声变得微小时，水分就基本上少干了），再加入白砂糖。待糖融化后，加入料酒和姜汁，炒成糊状时再倒入鸡丁、青椒和花生米，继续炒约半分钟即可。
4、将做好的酱爆鸡丁与米饭装入便当盒即可。
【4】泡椒牛肉紫米饭
用料：
牛腱肉 香芹 蒜片 花椒 黑胡椒粉 生抽 干淀粉 鲜朝天椒姜 四川泡菜（泡豇豆、泡萝卜等）白酒 油 紫米饭
做法：
1、牛腱肉切成细丝，放入一个稍大的容器内，调入生抽、白酒、老姜丝、黑胡椒粉和干淀粉，充分调匀，加盖子腌制30分钟。鲜朝天椒、四川泡椒和四川泡姜切成小粒。
2、香芹洗净后和四川泡菜一起切成约4cm长的小段。建议将香芹较大的叶子去掉，主要用香芹茎部。
3、大火加热炒锅中的油，带油烧至九成热（锅中有明显油烟）时放入蒜片和花椒。待蒜片变黄后同花椒捞出扔掉。
4、用原炒锅，改中火放入鲜朝天椒粒、四川泡椒粒、四川泡姜粒和四川泡菜段，翻炒约2分钟，捞出备用。
5、改小火加热炒锅中剩的油，待油极热时放入牛腱肉丝，快速煸炒，肉丝一旦完全变熟，即将炒过的朝天椒粒等配料放入锅中，并加入香芹段，继续翻炒约2分钟。
6、然后将牛肉和紫米饭放入便当盒即可。
小贴士：
1、牛腱肉不太好切，建议用锋利的刀。切得越细，越会入味。
2、由于生抽和各种四川泡椒、泡菜中有盐分，所以不必另外放盐。
有空的话自己做吧~~~这样最方便营养~~~~~
④ 你的工作餐一般吃什么，会花多少钱
大楼里的酒店员工食堂吃的，十块钱，三个菜，已经吃了十多年了。
⑤ 肯德基、麦当劳的员工工作餐吃什么
一般来说员工餐半价，你可以随便点，但是每天在里面工作其实真的不爱想吃里面的东西，每天吃会腻，一般也会自己点外卖吃或者喝饮料。
⑥ 25人的员工餐一般吃什么
几样小菜配白米饭
⑦ 厨房里员工餐一般吃什么
现在这季节，菜以白菜为主，面食市米饭和馒头。白菜市一年四季最常见，而且容易储存，营养价值比很多菜都要多，经济实惠，百吃不厌。
⑧ 打工人的午餐吃什么呢
上班族午餐吃什么最好
1、上班族午餐可以加点粗粮
粗粮(全谷食物)富含碳水化合物,为身体提供主要燃料。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。午餐中可增加的粗粮包括:全麦面包或饼干、谷类为主的零食、全麦松饼及糙米饭等。
2、上班族午餐以肉鱼禽蛋豆为主
午餐是补充能量最关键的一餐,除了要补充上午工作的消耗,还要满足下午工作的需要。一般午餐也不宜以碳水化合物为主,如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物,会使人感觉疲倦,上班工作精力难以集中。
尤其忌吃方便食品带替午餐,例如方便面,西式快餐等,这些食品营养含量低。上班族的午餐结构应以吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物为主。因为这类食物中的优质高蛋白可使人的血液中酪氨酸增加,进入人脑之后,可转化为使人头脑保持敏锐的多巴胺和去甲肾上腺素等化学物质,而胆硷则是脑神经传递乙酰胆硷的化学介质,乙酰胆硷对脑的理解和记忆功能有重要作用。
3、上班族午餐应少油腻多蔬菜
一个人吃中餐时不好点菜,所以可以几个人一起拼餐。几个人一起点菜,多点几样,大家一起分食,就能做到食物多样化,口味上也比较丰富。中餐馆虽然有很多油腻的菜,但也有清淡的选择,很多凉拌菜都是纯蔬菜,还有清炒和炖煮的蔬菜。少点油腻的菜,多点清淡的才相对来说更健康。
需要注意的是,如果感觉到炒菜油的口感粘腻,说明油脂质量很差或经过太长时间的加热,已经不适合食用,一定要远离这家餐馆。
4、上班族午餐的其他注意
如果没有时间点菜,也可以选择吃快餐,点餐时应尽量少点油炸食物,不点甜食,用牛奶、豆浆、茶和白水来替代甜饮料,同时自己可以从家里带一些生蔬菜和水果,来配合缺乏蔬菜的快餐。
有的上班族一个人用餐时,会选择吃面条、米粉或酸辣粉,但面条汤、米粉汤、酸辣粉汤通常会过咸,建议不要多喝,直接喝白开水或淡柠檬水为好。
上班族午餐的食谱
1、香烤鸡胸肉水煮芦笋胡萝卜沙拉+黑米饭。
这一道菜有肉有蔬菜,营养上荤素搭配,对于处于减肥期的妹子来说最好不过啦。若担心当天早上来不及做好,可以前一天晚上泡好黑米;鸡胸脯加上料酒、胡椒粉、食盐、生抽等腌制,要注意放到冰箱冷藏。当天早上将腌制好的鸡胸脯肉放到烤箱中烤熟,烤出香味。
2、青椒煎蛋饼卤豆腐凉拌芽菜+金枪鱼碎白米饭。
豆芽菜用盐水煮熟,然后加入香油、生抽、鸡精凉拌
⑨ 员工餐厅里吃什么最健康
你说的健康是卫生么？如果是这样，菜的话就是蔬菜比较卫生，饭的话，米饭比较卫生，纯手打认真回答，如果可以希望能采纳，谢谢